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楼主: 昔年丶往事

[小调查] 你是夜猫吗?

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发表于 2016-5-3 12:54:15 | 显示全部楼层
以前用达芬奇睡眠:3:30-6:00 12:30-13:40 20:00-23:35睡觉
既可以正常上班上课 又能保证每天7小时15分左右的睡眠时间

达芬奇睡眠能实现的前提是:
一是不参加晚上的社交活动(20:00-23:35在玩的人还是更多的)
二是每天的工作时间基本固定(达芬奇睡眠突然改时间会非常累)
三是完全不喝酒、不使用安定等精神类药物

现在晚上时间不固定 有时候困了睡 醒了干活 不计划睡眠 有时候睡23:50-7:07
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发表于 2016-5-3 22:36:57 | 显示全部楼层

呵呵 当作没看见好了
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 楼主| 发表于 2016-5-3 22:58:32 | 显示全部楼层
viploser 发表于 2016-5-3 12:54
以前用达芬奇睡眠:3:30-6:00 12:30-13:40 20:00-23:35睡觉
既可以正常上班上课 又能保证每天7小时15分左右 ...

我想试试
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